O GROB contribuindo para o seu movimento "Olival Basto a mexer", criou a modalidade em Abril de 2023.

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O Pilates Clínico, tem como principal objectivo a melhoria da Saúde, da qualidade dos movimentos do nosso Corpo, da Qualidade de Vida e a Prevenção de lesões, como a Recuperação delas. 

 

No Pilates Clínico, encontra uma modalidade, em que o treino é focado na Estabilidade dinâmica do individuo, estimulando o reforço Muscular do Core, não esquecendo a tonificação Muscular de todo o Corpo e também a Reeducação da Postura, aumentando exponencialmente a qualidade de Vida e Mobilidade.

 

Princípios: 

•    Concentração

•    Controlo da Respiração

•    Activação do Centro

•    Controlo Muscular

•    Precisão de Movimentos

•    Fluidez de Movimentos

 

Benefícios:

•    Tonificação Muscular

•    Reeducação Postural

•    Aumento da Flexibilidade

•    Treino e Melhoria do Equilíbrio

•    Optimização da Coordenação Motora

•    Aumento da Força e Resistência Muscular

•    Recuperação e Prevenção de Lesões

•    Estimula o Bem Estar Psicológico e Físico

•    Diminuição de dores Articulares e Musculares 

 

Connosco pode contar com o acompanhamento por um Profissional de Saúde – Fisioterapeuta, com mais de 15 anos de Experiência.

 

As aulas são na sede do GROB nos seguintes horários:

- Terças das 17:30 às 18:30

- Quintas das 18:00 às 19:00

 

Cada aluno terá de levar consigo um colchão, meias anti-derrapantes e uma toalha de rosto.

Inscreva-se  através dos nossos canais de Comunicação e Redescubra o seu bem estar Físico, seja qual for a sua Idade, não existe limite para o seu bem estar, seja físico ou psicológico, com o Pilates Clínico, encontrará o seu Equilíbrio.

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O clube tem ao dispor de todos uma coluna de som para acompanhar a aula.